Paraski-Star Anna-Lena Forster – Mut zur Verletzlichkeit & mentale Stärke (Teil 2)

Shownotes

In Teil 2 unseres Gesprächs mit der mehrfachen Paralympics-Siegerin und Weltmeisterin Anna-Lena Forster tauchen wir noch tiefer in die mentale Welt des Spitzensports ein. 🧠⛷️

Anna-Lena spricht darüber, wie wichtig es ist, Emotionen nicht zu unterdrücken – sondern sie bewusst zuzulassen. Anstatt sich für Frust oder Tränen zu schämen, hat sie gelernt, dass ehrlicher emotionaler Ausdruck oft der Schlüssel ist, um den Kopf frei zu bekommen und wieder zur Bestleistung zu finden.

Sie erzählt, wie sie gelernt hat, auf sich selbst zu hören – und warum Verletzlichkeit kein Widerspruch zu Stärke ist, sondern ein Teil davon.

Was passiert, wenn der Körper funktioniert, aber der Kopf nicht mehr will? Wie geht man mit Druck, Erwartungen und innerem Stress um – gerade, wenn man Vorbild ist? Und wie wichtig sind Pausen, Reflexion und echte Unterstützung im Spitzensport?

Eine ehrliche, kraftvolle Fortsetzung, die zeigt, dass hinter jeder Medaille ein Mensch mit Gefühlen, Zweifeln und unbändiger Stärke steht.

🎙️ Danke, Anna-Lena, für deine Offenheit, Tiefe und dafür, dass du andere ermutigst, sich selbst ernst zu nehmen – auf der Piste wie im Leben.